Невролог рассказал о влиянии кофе на мозг и его пользу для здоровья

Умеренное употребление кофе может благоприятно сказаться на мозговой активности, улучшая кратковременную память, повышая концентрацию и внимание, а также способствуя улучшению настроения. Об этом рассказал врач-невролог.

Кофеин, содержащийся в кофе, стимулирует центральную нервную систему, что помогает улучшить концентрацию и внимание. Кроме того, он способствует увеличению уровня дофамина и серотонина в организме, что может снизить риск депрессии и улучшить настроение.

Врач также отметил, что кофе содержит антиоксиданты, которые защищают мозг от разрушений. По его словам, безопасным считается потребление 300-400 миллиграммов кофеина в день, что эквивалентно 3-4 чашкам кофе объемом 200 мл. Однако рекомендуется ограничиваться 1-2 чашками в день, чтобы кофе приносил пользу без вреда для здоровья.