Врач назвала заболевания, обостряющиеся осенью, и дала рекомендации по профилактике

Осенью могут обостриться боли в суставах, аллергия, сердечно-сосудистые заболевания и головные боли, предупреждает врач-терапевт Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Сабина Дельманова. Для профилактики этих заболеваний она рекомендует придерживаться четкого распорядка дня, сбалансированного рациона и чаще бывать на свежем воздухе.

Дельманова отметила, что осенью часто обостряются хронические заболевания. Одним из таких недугов является аллергия. Хотя многие связывают её с весенним цветением растений, осенью активизируются «домашние» аллергены, такие как плесень и пылевые клещи, поскольку люди реже проветривают помещения и меньше времени проводят на свежем воздухе.

Осенью также могут обостряться боли в суставах и сердечно-сосудистые заболевания из-за повышения вязкости крови. Кроме того, резкие изменения погоды могут провоцировать головные боли, так как организм острее реагирует на скачки барометрического давления.

Однако наиболее распространенным осенним недугом является депрессия, причиной которой часто становится дефицит солнечного света. Это приводит к чувству постоянной усталости, сонливости, беспокойству и проблемам со сном.

Чтобы защитить себя от осенних недугов, врач рекомендует придерживаться четкого распорядка дня, сбалансированного рациона, быть физически активным, больше времени проводить на свежем воздухе и заниматься полезными хобби. Она также напоминает о необходимости вакцинации против гриппа, чтобы встретить грядущий эпидсезон с уверенностью.