Врач назвал допустимую порцию меда в день

Взрослому человеку рекомендуется съедать не более 2-3 чайных ложек меда в день, что составляет 20-40 граммов. Оптимальное время для употребления меда — завтрак или обед, при этом важно не нагревать продукт, чтобы сохранить его полезные свойства. Однако людям с аллергией, сахарным диабетом и ожирением следует полностью отказаться от меда, а также ограничить его употребление при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, органов дыхания и бронхиальной астме. Врач также отметил, что мед не рекомендуется давать детям младше 2-3 лет.

Мед — это богатый источник энергии и сил благодаря высокому содержанию натуральных сахаров, воды, пыльцы и белка. Однако из-за большого количества быстрых углеводов чрезмерное употребление меда может дать дополнительную нагрузку на поджелудочную железу и почки.

14 августа православная церковь отмечает Медовый Спас, который символизирует завершение медосбора и освящение воды на Руси.