Диетолог не рекомендует есть инжир каждый день из-за риска перегрузки иммунной системы

Врач-диетолог призвала осторожно подходить к употреблению инжира. Хотя плоды этого фрукта богаты йодом, антиоксидантами, витаминами и минералами, злоупотребление может спровоцировать "противодействие" со стороны иммунной системы. Инжир содержит белок, особенно в семенах, который может вызвать иммунный ответ, если его есть слишком часто. Это может привести к тому, что организм перестанет переваривать инжир, перегружая желудочно-кишечный тракт.

Специалист рекомендует включать инжир в рацион с интервалами — например, через день или два дня подряд с перерывом на два дня. При этом рекомендуется съедать не более трёх плодов за раз.

Диетолог также напомнила, что инжир противопоказан людям с метаболическим синдромом, ожирением и сахарным диабетом из-за высокого содержания фруктозы, а также тем, у кого обострены хронические заболевания кишечника и желудка.